正值盛夏时节,环境温度过高,人体热量不易散发,易导致体温调节中枢失控而发生中暑。特提醒大家做好夏季防暑工作。为确保全员人身安全和健康,医学院温馨提醒大家注意以下事项:
1.注意定时补充水分,以弥补人体因出汗而失去的盐分;
2.注意饮食卫生,经常补充营养,以清淡、易于消化的食物为主,多吃新鲜的水果和蔬菜;
3.注意保持充足睡眠,有规律地生活和工作,增强免疫力;
4.出门时,注意做好防晒工作,戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞;
5.在户外工作时,采取有效防护措施,切忌在太阳下长时间裸晒皮肤;
6.不要躺在空调的出风口和电风扇下睡眠,以免患上空调病和热伤风;
7.准备一些防暑药物,如藿香正气水、清凉油等;
8.出现中暑症状时,一定要注意休息,并服用防暑降温药品,严重时请立即就医。
如果出现头晕、恶心、心慌等症状,应立即休息,同时补充水分,小口慢饮,以防加重心脏负担;解开领口扣子、领带、皮带等,保持身体周围通风,并涂抹或服用解暑药物;在经过一段时间休息后,若症状没有缓解,应及时就医。
医学院
2024.7.22