正值盛夏时节，环境温度过高，人体热量不易散发，易导致体温调节中枢失控而发生中暑。特提醒大家做好夏季防暑工作。为确保全员人身安全和健康，医学院温馨提醒大家注意以下事项：

1．注意定时补充水分，以弥补人体因出汗而失去的盐分；

2．注意饮食卫生，经常补充营养，以清淡、易于消化的食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜；

3．注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力；

4．出门时，注意做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞；

5．在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤；

6．不要躺在空调的出风口和电风扇下睡眠，以免患上空调病和热伤风；

7．准备一些防暑药物，如藿香正气水、清凉油等；

8．出现中暑症状时，一定要注意休息，并服用防暑降温药品，严重时请立即就医。

如果出现头晕、恶心、心慌等症状，应立即休息，同时补充水分，小口慢饮，以防加重心脏负担；解开领口扣子、领带、皮带等，保持身体周围通风，并涂抹或服用解暑药物；在经过一段时间休息后，若症状没有缓解，应及时就医。

医学院

2024.7.22