为切实关爱长期伏案工作教师的身心健康，有效缓解教学、科研和专业建设与发展等工作带来的高强度工作压力，减轻久坐伏案引发的颈椎、腰椎不适等职业危害，近日，医学院分工会精心策划并组织了“轻运动·护健康”主题健身活动，邀请全院长期从事伏案工作的教师参与，用20分钟的沉浸式锻炼为教师们注入活力。

活动现场氛围热烈而融洽，分工会提前准备了舒缓的背景音乐和充足的活动空间，让教师们在忙碌的工作间隙得以放松身心。本次健身活动精选了适合伏案人群的锻炼项目，既有传统养生功法八段锦，也有轻松活泼的兔子舞，兼顾了养生调理与趣味互动，满足不同教师的锻炼需求。

活动伊始，指导老师先带领大家进行简单的热身运动，拉伸颈肩腰背部肌肉，为后续锻炼做好准备。在八段锦环节，教师们跟随教学视频指导口令，凝神静气、舒展肢体，一招一式刚柔并济，在缓慢的动作中疏通经络、缓解肌肉紧张，充分感受传统养生功法的独特魅力。随后的兔子舞环节，节奏明快的音乐瞬间点燃了现场气氛，教师们跟着节拍舞蹈，欢声笑语中不仅活动了筋骨，更增进了同事间的交流与情谊，让紧张的神经在轻松的互动中得到释放。

“平时一整天都坐在电脑前备课、改作业、做科研，颈椎和腰椎总觉得不舒服，这20分钟的锻炼太及时了！”参与活动的教师纷纷表示，八段锦能有效舒缓肩颈疲劳，兔子舞则充满趣味性，让大家在放松身心的同时，也感受到了分工会的温暖关怀。不少教师表示，今后会主动利用碎片时间加强锻炼，以更饱满的精神状态投入到教学科研工作中。

医学院分工会相关负责人表示，教师是教育事业的基石，长期伏案工作的教师面临着较大的身心压力，分工会始终将关爱教师身心健康放在工作首位。此次活动旨在引导教师养成健康的生活习惯，缓解职业疲劳，同时搭建教师间的交流平台，增强集体凝聚力。未来，分工会将持续推出更多贴合教师需求的文体活动，切实为教师办实事、解难题，营造健康、和谐、积极向上的校园氛围，为医学院教育事业的高质量发展保驾护航。（供稿：医学院分工会 初审：王然 审核：邹华兵）