为提升大学生对睡眠健康的科学认知，掌握自我调适方法，医学院于5月28日下午特邀安徽医科大学附属巢湖医院睡眠障碍科孔晓艺执业医师，在教学楼D105成功举办了“大学生在校睡眠健康宣传教育”专题讲座。活动吸引了百余名医学院学生的积极参与。

睡眠质量是身心健康的重要基石。讲座中，孔晓艺医师首先系统讲解了健康睡眠的基础知识，帮助同学们建立科学睡眠观。针对大学生群体中常见的困扰，重点剖析了失眠问题的成因，并传授了实用有效的自我调整策略，如规律作息、放松训练以及环境优化技巧等。讲座还涵盖了对其他常见睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征等的识别与初步应对知识，拓宽了学生的健康知识视野。在现场互动环节，孔医师耐心解答了同学们提出的个性化睡眠问题，并提供了免费的睡眠健康问诊服务，现场反响热烈。

此次讲座内容详实、贴近学生实际需求，有效增强了医学院学子对睡眠健康的重视程度和自我保健能力，为他们在繁重的学业压力下守护优质睡眠、促进全面发展提供了专业支持。医学院将持续关注学生身心健康，引入更多优质资源，为学子成长保驾护航。（供稿：医学院 张洁 初审：孔磊 终审：梁春艳）